Feriado (08/10 - 12/10)

venho anunciar que do dia 08/10 até 12/10 vamos receber a visita do pessoal do Omnis Pro Parkour (Rio de Janeiro) e a galera do Parkour Lavras.

Os treinos serão marcados no Twitter, portanto, fiquem de olho! :D

Programa de Embrutecimento

Eu e o Alberto do decimadomuro.com resolvemos fazer um programa de treino com intuito de embrutecer e motivar a galera a treinar. os eventos serão marcados na comunidade Bodyweight Culture e também vou postar no nosso Twitter.

Mais informações em: decimadomuro.com/2010/06/programa-de-embrutecimento/

Quero ver todo mundo acompanhando ein! :D

Treino Físico (12/06/10)

Inspirados pelo podcast do decimadomuro com o tema "Brutalidade" e a vinda do Blane para o Brasil, fizemos um treino físico no dia 12 de junho de 2010. A idéia era de fazer tipo um Hellnight, Nightmare, etc. Nos encontramos as 19 horas na UFJF, ficamos meia hora aquecendo e mesmo assim o frio não passava (estava fazendo 7°C). Começamos o treino dando 10 voltas em um circulo que não tenho a mínima noção de quanto s metros tinha, só sei que não foi fácil. Ficamos alternando as voltas em corridas e quadrupedal. Depois fomos fazer repetição de precisão, de 50 em 50 precisões nós faziamos um treino para braço (flexão, quadrupedal, etc). O treino em si foi pesado? foi, mais dava pra puxar mais! o que estava realmente pesando era o tempo que não estava nada fácil, mais como já dizia o Duke (treinador do rocky) treinar no frio "embrutece", aonde essa era a meta!

Foi uma experiência incrível, quero agradecer a todo mundo que compareceu nesse treino foda! Para que não foi, estamos pensando em todo final de semana fazer um treino como esse, propondo novos desafio.